今日も、元気モリモリのそうたです！
散歩していても、他のワンコには興味なく・・・
初めてのワンコが近づいてこようものなら、吠えて追っ払います(-_-;)
犬見知りかしら？
☆ ☆ ☆
最近、はまってるもの。
全米No.1トレーナー ジリアン・マイケルズのDVD！
訳あって、フィットネスジムには行けない身分。
ヨガスタジオとか、バーオソルとか色々検討したのですけどねぇ。
汗かいて、スッキリと身体を動かしたいと考えた結果のDVD購入。
さて運動しよう！と思いつつも、気になることが・・・
一日の中でいつ運動したらいいのか？
どうせやるなら一番効率がよいのがいいですよね？
諸説あるようですが、ネットで調べて一番納得したのは空腹時の運動。
そして、朝が良いみたい。一日、脂肪が燃焼しやすくなるようです。
脳も活性化するとか。
ということで、朝散歩の後、朝ご飯の前にリビングで暴れてます♪
（遠目からジーっと見つめる、そうたの視線を感じつつ。。。）
散歩が適度なウォーミングアップとなり、我ながらナイスアイデア！
全身筋肉痛です・・・。
体重は変わらないけど、少しずつ引き締まってる感じがするような?!
お酒を控えれば、すごく痩せそう！
でも、そんなことはできませんから(^_^;)
格闘技系のワークアウトがお好きでしたら、お勧めですよ～♪
☆ ☆ ☆
K先生には、絶対続かないってー！って、言われましたが・・・がんばります♪
1日、1クリック応援よろしくお願いします！
↓↓↓
↑↑↑
体験Lessonの日程は →（日）（月）（火） に開催してます
メールinfo@f-bonheur.jpにてお問い合わせください
